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情商的能力组成

情商是什么？美国心理学家高曼综合心理学的研究成果认为，情商与智商不同，它不是天生注定的，而是由下列五种可以学习的能力组成的：1）认识自身情绪——自知，能立刻察觉自己的情绪，了解产生情绪的原因；2）妥善管理情绪——自制，能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑忧郁以及控制刺激情绪的根源；3）自我激励——自励，能够整顿情绪，让自己朝着一定的目标努力，增强注意力与创造力；

情商是什么？4