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文档摘要

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2025年健康养生知识试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种食物富含Omega-3脂肪酸？

A.猪肉

B.鸡肉

C.三文鱼

D.牛肉

答案：C

2.哪种维生素主要帮助人体吸收钙质？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

答案：C

3.以下哪种运动最适合提高心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.跳舞

D.举重

答案：B

4.哪种矿物质对维持人体电解质平衡非常重要？

A.钙

B.钾

C.铁

D.锌

答案：B

5.以下哪种习惯有助于改善睡眠质量？

A.睡前喝咖啡

B.睡前看电子屏幕

C.睡前进行放松活动

D.