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9个自我提升的方法

1、早睡半小时，早起1分钟

许多人晚睡的原因，其实都是在刷手机。从今天开始，不把手机带上床，早睡半小时，第二天就会精神饱满。把第二天的闹钟往前调1分钟，早起1分钟做些你想做的事，读书、锻炼、做早餐，都会给你带来意想不到的提升。

2、坚持运动

运动是治愈一切的良药。那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变好看、变自律、变优秀、变健康。开始运动吧，从多散步十分钟或者每天做1个俯卧撑开始，循序渐进，踏踏实实地完成运动任务，你一定会越来越好。

3、欣赏别人的优点，警醒自己的缺点

老话说，取他人之长，补己之短。学会用欣赏的眼光看他人，汲取他人身上的闪光点。当你看到别人的缺点时，也