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文档摘要

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万步有约题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种运动方式不属于有氧运动？（）

A.慢跑B.举重C.游泳

答案：B

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。慢跑和游泳时，身体大部分肌肉参与运动，持续时间较长，氧气供应充足，属于有氧运动。而举重主要依靠肌肉的爆发力，时间短，氧气供应不持续，不属于有氧运动。

2.每天推荐的步数是（）

A.5000步B.10000步C.15000步

答案：B

解析：“万步有约”活动倡导日行一万步，这是经过研究和实践，较为适合大众维持身体健康、促进运动锻炼的步数目标。