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文档摘要

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2026年新版健身面试模拟题

一、选择题（总共10题，每题2分）

1.在制定健身计划时，首先需要考虑的因素是：

A.健身者的兴趣爱好

B.健身者的健康状况

C.健身者的经济能力

D.健身者的时间安排

2.以下哪种运动方式最适合提高心肺功能？

A.举重

B.游泳

C.瑜伽

D.拉伸

3.蛋白质的主要作用不包括：

A.构成肌肉组织

B.提供能量

C.维持免疫系统

D.促进脂肪合成

4.在进行有氧运动时，心率控制在最大心率的60%-80%范围内，这种强度属于：

A.低强度

B.中等强度

C.高强度

D.极高强度

5.以下哪种食物富含不饱和脂肪酸？

A.