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2025年国家健康竞赛题库及答案

一、单项选择题

1.健康生活方式不包括以下哪一项？

A.均衡饮食

B.规律运动

C.吸烟

D.充足睡眠

答案：C

2.以下哪种食物富含维生素C？

A.鸡肉

B.苹果

C.西红柿

D.橙子

答案：D

3.成年人每天推荐饮水量是多少？

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫升

答案：D

4.以下哪种运动有助于提高心肺功能？

A.瑜伽

B.游泳

C.跳舞

D.举重

答案：B

5.良好的睡眠习惯不包括以下哪一项？

A.定时睡觉

B.睡前饮酒

C.保持卧室安静

D.避免午睡

答案：B

6.以