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文档摘要

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人生幸福课培训

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目录

01

课程概述

02

幸福理论基础

03

幸福实践技巧

04

个人成长路径

05

社会关系优化

06

持续幸福维持

01

课程概述

培训目标与核心价值

提升自我认知与接纳能力

构建心理韧性体系

培养正向人际关系技巧

实现持续幸福感

通过系统学习帮助学员深入理解自身情绪、行为模式及价值观，建立积极的自我认同感，减少内在冲突。

教授有效沟通、共情表达与冲突解决方法，促进家庭、职场及社交关系的和谐发展。

训练学员应对压力与逆境的能力，通过认知重构和情绪调节技术增强心理抗压性。

引导学员掌握科学幸福模型（如PERMA理论），通过习惯养成与目标