基本信息
文件名称：健身气舞对睡眠障碍女大学生睡眠质量及焦虑抑郁的实验研究.pdf
文件大小：5.59 MB
总页数：69 页
更新时间：2026-01-06
总字数：约8.39万字
文档摘要
摘要
研究目的：健身气舞是一种在传统健身气功基础上，辅之以柔美舞蹈动作，
注重调心、调息及自身形体活动相融合的新型运动项目。本文以健身气舞作为睡
眠障碍女大学生人群的干预形式，多维度系统性地评价其睡眠质量及焦虑抑郁的
变化：匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）、ActiGraphGT3X+活动记录仪、心率
HRVSDS
变异性仪（），亚健康人体能量检测仪，抑郁自评量表（