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文档摘要

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2025年ace私教认证考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.在制定健身计划时，首先应该考虑的因素是：

A.健身房设备

B.会员的健身目标和健康状况

C.训练时间

D.训练地点

答案：B

2.以下哪种运动方式最适合提高心肺功能？

A.举重

B.游泳

C.瑜伽

D.拉伸

答案：B

3.在进行力量训练时，以下哪种姿势最容易导致肩部受伤？

A.杠铃卧推

B.哑铃弯举

C.引体向上

D.俯卧撑

答案：A

4.以下哪种营养素对于肌肉修复和生长最为重要？

A.脂肪

B.碳水化合物

C.蛋白质

D.维生素

答案：C

5.在进行有氧运动时，以下