基本信息
文件名称：给心设个樊栏让自己更有安全感.pptx
文件大小：3.88 MB
总页数：27 页
更新时间：2026-01-06
总字数：约2.57千字
文档摘要
给心设个樊栏让自己更有安全感
CATALOGUE目录理解与认识安全感自我认知与心理防线构建情绪管理与压力释放技巧人际关系处理与沟通技巧目标设定与行动计划制定总结反思与持续改进计划
01理解与认识安全感
安全感定义安全感是一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，是满足一个人现在和将来各种需要的感觉。它是一种心理需要，表现为确定感和可控制感。安全感的重要性安全感是心理需要中的第一要素，对于个体的心理健康和人格发展具有至关重要的作用。缺乏安全感可能导致焦虑、抑郁、自卑等不良情绪和行为问题。安全感定义及重要性
缺乏安全感的表现缺乏安全感的人可能表现出紧张不安、过度依赖、回避社交、情绪不稳定