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2026年最新健康饮食自拟题目大全及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.膳食纤维的主要来源是？

A.肉类

B.水果和蔬菜

C.乳制品

D.油脂

答案：B

2.以下哪种食物富含Omega-3脂肪酸？

A.猪肉

B.鸡肉

C.三文鱼

D.牛肉

答案：C

3.每天建议摄入的盐量是多少？

A.5克

B.10克

C.15克

D.20克

答案：A

4.以下哪种维生素主要存在于动物性食品中？

A.维生素C

B.维生素D

C.维生素B12

D.维生素A

答案：C

5.健康的脂肪摄入建议占总热量的比例是多少？

A.10%

B.20%

C.30%