探索玛莎·格雷姆“收缩-伸展”技术：原理、训练与价值

一、引言

1.1研究背景与意义

在现代舞发展的长河中，玛莎?格雷姆（MarthaGraham）无疑是一座闪耀的灯塔，其创立的“收缩-伸展”技术为现代舞的发展开辟了新的道路，在现代舞领域占据着举足轻重的地位。格雷姆从20世纪20年代就专注于舞蹈创作，并于1936年成立了自己的舞蹈团体，在其漫长而辉煌的创作生涯里，为现代舞蹈领域做出了不可磨灭的巨大贡献，“收缩-伸展”技术便是她众多杰出贡献中最为璀璨的明珠之一。

“收缩-伸展”技术以肢体运动的张力和松弛为基础，通过一系列肢体的收缩和伸展、放松和收紧动作，