基本信息
文件名称：宝宝辅食食谱1-3岁（营养搭配，三餐+点心）.docx
文件大小：37.89 KB
总页数：5 页
更新时间：2026-01-07
总字数：约1.63千字
文档摘要
宝宝辅食食谱13岁（营养搭配，三餐+点心）
早餐食谱
营养小米粥
材料：小米30g，胡萝卜20g，鸡蛋1个
做法：小米洗净煮成粥，胡萝卜切细丝蒸熟后拌入，打散鸡蛋液倒入粥中搅拌，煮至蛋花凝固即可
香蕉燕麦糊
材料：燕麦片20g，香蕉半根，牛奶100ml
做法：燕麦片用温水泡软，香蕉压成泥，将三者混合搅拌均匀即可
午餐食谱
蔬菜鸡肉粥
材料：大米40g，鸡胸肉30g，西兰花20g，胡萝卜15g
做法：大米煮成粥底，鸡肉切丁煮熟，蔬菜切碎蒸熟，全部混合煮5分钟
番茄鸡蛋面
材料：细面条50g，番茄1个，鸡蛋1个
做法：面条煮熟捞起，番茄去皮切丁炒成酱，鸡蛋炒散，将番茄鸡蛋酱浇在面条上
晚餐食谱
南