基本信息
文件名称：每日听书《如何了解一个人》导读.pdf
文件大小：612.9 KB
总页数：19 页
更新时间：2026-01-07
总字数：约1.18万字
文档摘要
每日听书|《如何了解一个人》
如何真正看见一个人？
划重点
1.五大理解障碍
自我中心主义：只想让别人听见自己的观点
天真的现实主义：认为自己看到的就是全部事实
小人物思维：信息不对称带来的优越错觉
客观主义：无法看到想象力、情感、欲望、困境和挣扎
静态思维：习惯保持对一个人的认知，无视成长和变化
2.三种共情技能
技能一：镜映
①准确捕捉眼前人的情绪状态
②在自己身上复刻对方情绪
③调整呼吸、心率、语速、体态、手势、词汇量
④让身体与对方保持相同的