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文档摘要

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宝宝辅食食谱大全（按季节，营养均衡）

春季辅食食谱

菠菜胡萝卜泥

春季是宝宝生长发育的黄金时期，新鲜的菠菜富含铁质和叶酸，胡萝卜含有丰富的维生素A，搭配制作成泥状，既营养又易消化。将菠菜焯水后切碎，胡萝卜蒸熟压成泥，两者混合拌匀即可。

韭菜鸡蛋羹

韭菜有温补阳气的作用，鸡蛋提供优质蛋白质。将韭菜洗净切碎，与打散的鸡蛋液混合，加入适量温水，蒸制810分钟即可。口感嫩滑，香气扑鼻。

草莓酸奶

春季草莓新鲜上市，富含维生素C和膳食纤维。将新鲜草莓洗净去蒂，切小块，与原味酸奶混合搅拌，既可当辅食也可当小点心。

夏季辅食食谱

冬瓜排骨汤

夏季宝宝容易上火，冬瓜清热利尿，排骨补钙。将排骨焯水后与冬瓜块一起