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疫情防控期间如何做好心理调适

疫情对很多人来说不仅是生理上的考验，更是一场严峻的心理考验。不同的群体在疫情防控期间该如何做好心理调适。

一、易感人群及大众应积极应对、科学防范

“对于易感人群和大众来说，常见心态有恐慌、不敢出门、易怒或过于乐观、麻痹大意等。对于这种情况，我建议大家多关注官方信息，积极应对，科学防范。”鞠红珍告诉记者。

易感人群及大众如何正确应对疫情呢？鞠红珍建议，首先应保持健康的生活作息，作息规律是良好免疫力的前提，也是抵御病毒的屏障。其次，要学会正确甄别网络信息，对那些社交平台上个人发布的，容易使人陷入焦虑、恐慌的小道消息，应不予相信更不予以转发传播，要以官方权威发布为准，不