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文档摘要

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先学习一下晨起一杯水，到老不后悔。五谷加红枣，胜似灵芝草。大蒜是个宝，常吃身体好。白菜萝卜汤，益寿又健康。精粮合口味，粗粮润肠胃。豆腐配海带，常吃保健康。吃了胡萝卜，百病化乌有。心虚气不足，桂圆米煮粥。一天吃个枣，一生不知老。课前预习：（学生自读）

—儿童青少年特殊的营养学要求走近健康乌马河第一中学：韩哲

人体生长发育的旺盛时期：1、婴儿时期2、青春期

胎儿期婴儿期幼儿期童年期青春期青年期成年期老年期人体的两次生长高峰

我们所摄入的食物都有营养吗？同学们平时都喜欢吃什么？？？思考：

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全球十大垃圾食物1.油炸类食品2.腌制类食