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减肥与合理营养的关系

摘要：随着我国人民生活水平的提高，肥胖现象越来越普遍，发病率呈逐年上升的一种趋势，所以预防和控制肥胖症已经成为刻不容缓的任务。肥胖，是一种由多种因素引起的慢性代谢疾病，已经成为了当今社会常见的多发性疾病。多数人肥胖是因为体内脂肪过多使体重超出了正常范围，当摄入的能量大于消耗的能量，这时能量平衡就会失调。本文就从合理营养为出发点，探讨合理营养与减肥之间的关系。

关键词：减肥合理营养肥胖症

一、了解肥胖，肥胖与否的区分

1.肥胖的定义

从营养学角度看，肥胖是营养过剩的表现，是由于能量的供给大于能量的消耗，作为机体燃料的脂肪在体内过