摘要

初中生在成长过程中面临着来自生活和学习的双重压力，这些压力会影响他

们的情绪。研究表明，言语攻击和愤怒等攻击行为在初中生群体中十分普遍，频

繁实施攻击行为的青少年自我控制和心理韧性能力较低。自我控制能力的缺失，

使他们容易受环境刺激而产生冲动行为，而心理韧性的不足，则导致他们在面对

压力时难以有效调节情绪，进而引发攻击行为。体育活动作为一种干预手段能够

有效消耗多余能量来帮助个体释放压力，并提高情绪管理能力。因此，定期参与

体育活动不仅可以显著提高青少年的自我控制能力，还能增强其心理韧