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文件名称：秋季瘦身指南：甩脂佳肴助你轻松减脂.pdf
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总页数：3 页
更新时间：2026-01-10
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秋季，秋高气爽的季节，甩脂需要继续努力的季节，那么在这个季节里面，怎样做才能达到理想的甩脂效果
呢？下面小编教你甩脂佳肴瘦身法，一起来学下吧。
甩脂佳肴一、南瓜燕麦粥
主料：燕麦100g、大米50g、南瓜150g、盐1小匙
做法：
1.将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。
2.把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。
3.加入淘洗干净的大