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文档摘要

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瑜伽初级测试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪个体式有助于拉伸腿部后侧肌肉？

A.山式

B.下犬式

C.三角式

D.战士一式

2.瑜伽练习时，呼吸应该是怎样的？

A.快速急促呼吸

B.憋气

C.自然平稳呼吸

D.深呼吸

3.瑜伽起源于哪里？

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

4.树式主要锻炼的是身体的什么能力？

A.平衡能力

B.力量

C.柔韧性

D.协调性

5.以下哪个不属于瑜伽的基本坐姿？

A.金刚坐

B.英雄坐

C.半莲花坐

D.仰卧位

6.战士二式中，双脚的距离是？

A.与肩同宽

B.