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文档摘要

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国家级健身教练题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种运动主要锻炼臀大肌？

A.深蹲

B.卷腹

C.哑铃肩推

D.引体向上

2.人体最大的内分泌腺是？

A.甲状腺

B.肾上腺

C.胰腺

D.垂体

3.运动中最主要的供能物质是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

4.以下不属于无氧运动的是？

A.短跑

B.游泳

C.俯卧撑

D.瑜伽

5.肌肉拉伤后的正确处理方法是？

A.热敷

B.立即按摩

C.冷敷

D.用力揉搓

6.正常成年人安静时的心率范围是？

A.40-60次/分钟

B.60