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文档摘要

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REPORT;;;感冒主要由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等多种病毒引起。;饮食不规律;办公室空调温度过低或过高，导致室内外温差大，容易引发感冒。;;增加蛋白质摄入;;充足的睡眠有助于身体恢复，增强免疫力。;;保持室内空气流通技巧;;空调温度不宜过低，避免室内外温差过大，以免身体受凉。;;尽量使用温水洗手;尽量不要用手触摸;打喷嚏或咳嗽时遮掩口鼻;;明确岗位职责，将工作任务分解为可执行的小目标，避免模糊不清导致的压力。;培养积极思维方式，遇到问题时尝试从积极角度寻找解决方案。;寻求同事帮助;;根据天气变化适时增减衣物，避免过度穿衣或穿衣不足。;夏季使用空调时，室内温度不宜过低，以免室内外温