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文档摘要

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夏天必做的护理措施

一、皮肤护理：抵御紫外线与汗液的双重考验

夏季皮肤面临的核心挑战是紫外线损伤与汗液刺激，需从清洁、防晒、保湿、修复四个维度构建防护体系。

1.清洁：温和去油，避免过度清洁

夏季皮脂腺分泌旺盛，汗液与油脂混合易堵塞毛孔，引发粉刺或毛囊炎。但过度清洁会破坏皮肤屏障，导致敏感。

洁面产品选择：建议使用氨基酸表活类洁面乳，pH值接近皮肤，清洁力适中且温和。避免皂基类洁面（如含“硬脂酸钠”“月桂酸钠”成分），其强碱特性会洗去皮肤表面的天然油脂，导致紧绷、脱皮。

清洁频率：早晚各1次即可，运动或大量出汗后可增加1次，但需用清水或温和洁面快速冲洗，避免频繁揉搓。

特殊部位清洁：颈部、耳