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美国膳食指南（2025-2030）解读汇报人：XXXLOGO

目录01前言02主要看点03指南全文解读

前言01

前言2026年1月7日，美国发布了新版2025-2030年的膳食指南，这次的膳食指南更新，可以说是一次巨大的转折，彻底扭转了过去几十年的饮食建议。将传统的膳食金字塔改为了倒三角，谷物的优先级被降到了最低，肉蛋菜类食物变成了饮食核心。

主要看点02

1.蛋白质：推荐量大幅提升推荐每日蛋白质摄入量提高到1.2-1.6克/公斤体重（之前的旧标准仅为0.8克）。明确“优先考虑”动物蛋白（肉类、家禽、蛋类、全脂乳制品），并将其列为膳食的核心。

2.脂肪：关注优质脂肪摄