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文档摘要

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可变因素饮食习惯饮食是慢性病的重要可变因素。高盐、高糖和高脂肪的摄入过多，蔬菜水果摄入不足，都是导致心血管疾病、糖尿病等多种慢性病的重要原因。缺乏运动规律的身体活动对健康至关重要。现代生活方式使得人们久坐不动，这不仅增加肥胖症的风险，还与心脏病、高血压和2型糖尿病等健康问题相关联。吸烟与饮酒吸烟和过量饮酒是重要的慢性病风险因素。烟草使用和酒精滥用不仅损害呼吸系统，增加癌症风险，还会严重危害心血管健康。心理健康心理状态对健康有显著影响。长期压力或抑郁情绪不仅影响心理健康，还会增加心脏病等身体疾病的风险，因此压力管理与心理调适非常重要。社会经济状况教育水平、收入和工作条件等社会