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文档摘要

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2026年心理训练理论试题及答案

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.心理训练的核心目标是？

A.提高身体素质

B.增强心理素质

C.改善社交能力

D.提升智力水平

答案：B

解析：心理训练的主要目的是通过系统的方法和手段，提高个体的心理素质，包括情绪管理、压力应对、认知功能等。

2.在心理训练中，哪种方法最常用于提高情绪调节能力？

A.生物反馈训练

B.正念冥想

C.行为矫正

D.认知重构

答案：B

解析：正念冥想通过让个体专注于当前时刻，减少对过去和未来的担忧，从而提高情绪调节能力。

3.心理训练中常用的“SMART”原则指的是？

A.Specific,M