了解自己,增进健康;1.健康的概念:健康是指一种_______、心理上和___________

___的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。

2.健康的三个方面:

(1)身体方面:做到_________,加强_________,搞好个人卫生。

(2)心理方面:正确认识自我,保持_____的心情和积极向上的心

态。

(3)社会适应方面:学会_________,维持良好的_________,使个

人的能力在社会生活中得到充分的发挥。;3.保持愉快的心情:

(1)含义:心情愉快是儿童青少年_________的核心,包括_____

_______和适度的情绪反应。

(2)调节情绪的方法:转移注意