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文件名称：浅谈情绪ABC理论及其在日常生活中应用与启示.pdf
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总页数：6 页
更新时间：2026-01-11
总字数：约4.69千字
文档摘要
浅谈情绪ABC理论
摘要本文主要介绍情绪ABC理论并结合情绪ABC理论在我们日常生活中的体现与应
用和相关的情绪疗法简要论述ABC理论带给我们的启示。
情绪ABC理论；情绪管理；合理情绪疗法
1引言
首先给大家讲个小故事，有这么一则轶闻：一位教授将赴异地讲学，临行前与夫人在
家里整理行装。在收拾一套精美的茶具时,一不,打碎了一只茶杯。面对这种情况,也许有
人会十分心疼懊恼：好端端的成套茶具，打碎了一只杯，如何去配？谁知这位教授莞尔一笑，幽默
地说：“真不错，又多了一只碟子!”