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养生中医科普：红枣的四季养生食疗方法

延年益寿，一年四季均适合

民间有个谚语叫一日吃三枣，终身不显老，可见大枣对人体的好处，也说明了红枣作为药食同源的食物，需要每天吃一些方可，由于它味甘性平，较为温和，所以任何季节都适合吃。

从营养学讲，红枣也被称为天然维生素丸。这是因为大枣中维生素的含量为百果之冠，所含磷和钙、铁也要一般比果品多2～12倍。另外大枣可安中，养脾胃，生血气，助元气等，这也是大枣如此受女性欢迎的原因，经常食用可使我们面色看起来更红润，有精神，有力气，还可调理脾胃不适，安神，保肝，自然就会轻身延年，可是这些男性就不需要了吗?当然不是，不仅