小学生早餐饮食习惯对青少年心理健康的影响与饮食习惯教育创新论文

摘要：

本研究聚焦小学生早餐饮食习惯对青少年心理健康的长远影响，通过分析早餐营养摄入、家庭早餐氛围、饮食规律性等核心要素，揭示其与青少年情绪调节、自我效能感、社会适应能力的内在关联。针对当前家庭、学校及社会在早餐教育中的现实困境，提出以“情感联结”为核心、以“生活实践”为载体的饮食习惯教育创新路径，旨在为构建青少年心理健康防线提供可操作的饮食教育方案，助力实现“身心协同”的育人目标。

关键词：小学生；早餐饮食习惯；青少年心理健康；教育创新；情感联结

一、引言

（一）早餐饮食习惯是青少年心理健康的“隐形基石”

1.营养