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2025秋地质版（新教材）初中体育与健康七年级（全一册）上学期知识点及期末模拟试题附答案

全册知识点梳理

第一课运动需监控锻炼要科学运动之前先热身，靶心率，要算准。运动之后要放松，循序渐进要坚持，过度疲劳要不得。

第二课天气与运动天气变化影响大，雾霾天，戴口罩。太热太冷少运动，晨练不要太早起，安全第一记心间。

第三课防范性骚扰身体界限要分明，背心裤衩遮住地，他人不能随便摸。若是有人越界限，大声说“不”快离开，告诉家长找警察。

第四课让身姿更挺拔坐立行走要规范，头要正，肩要平。含胸驼背不美观，站如松，坐如钟，身姿挺拔气质佳。

第五课好视力照亮未来保护视力很