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文档摘要

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临床带状疱疹自我管理

第一问：带状疱疹为什么要做自我管理？

只要你是超过3个月的慢性疼痛，你都要学会疾病的自我管理，医生只是在某个阶段给您提供最大的帮助和支持，但绝对不是康复的全部。带状疱疹疼痛可能持续好几个月甚至几年，医生只会在住院期间管你几天，其他时间都是自己对自己的健康负责。所以你学会了自我管理，会让你少来医院，少受痛苦，少花冤枉钱。

第二问：管理好情绪

带状疱疹不仅吃疼痛的苦，还会带来持续的情绪消耗，打破这个恶性循环，要做好情绪管理。

首先尽量培养自己的兴趣爱好，去做愉悦自己的事情，分散对疼痛的注意力；

其次，不要把自己当成病人，走出家门，像一个正常人去参与社会活动；

然后，在生活中