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摘要

在健康中国战略与疫情后居家健身热潮的背景下，居家健身管理产品的设

计研究成为推动全民健康的重要议题。本课题通过居家健身行为的发展路径研究

并进行数据调研发现产品目标人群及其需求，针对居家健身人群在习惯养成中面

临的阶段性动力不足、长期坚持困难等问题，结合行为改变理论，并通过定性定

量调研探索其背后设计需求，旨在得出能有效引导用户持续健康训练行为的产品

设计。

研究首先梳理了行为模型等理论工具例如，健康信念模型、跨理论模型、Fogg

模型等，后续研究了居家健身行为的四阶段发展历程，