各种跳跃练习

广州市白云区江高镇中心小学王庆

学习目标

1.学习各种跳跃练习的方法，熟练握动作要领。

2.发展下肢力量、协调和灵敏等身体素质。

3.培养不怕艰苦的意志品质，养成良好的运动习惯。

温馨提示

1.布置好安全的锻炼区域。

2.穿好运动服和运动鞋。

3.充分热身，运动过程中，若身体不适，应停止运动。

4.本节课老师采用的是镜面示范。

5.准备5张A4纸或A4大小的旧报纸。

体能热