基本信息

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文档摘要

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第一节武术的特点和作用;

一、武术的特点

武术主要有如下三大特点：

(1)寓击技于体育之中。武术作为体育运动，技术上仍不失攻防击技的特性，而是将击技寓于搏斗运动与套路运动之中。

(2)内外合一、形神兼备的民族风格。既究形体规范，又求精神传意、内外合一的整体观，是中国武术的一大特色。

(3)广泛的适应性。武术的练习形式、内容丰富多样，不同的拳种和器械可适应人们不同年龄、性别、体质的需求，人们可以根据自己的条件和兴趣爱好进行选择练习。

二、武术的作用

武术的作用主要有以下几点：

(1)提高素质，健体防身：武术套路运动的动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等

,人体各部位几乎都要参