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心境觉察量表(MAS)

心境觉察量表（MAS）

请仔细阅读以下每一条描述，根据您近两周内的实际感受，选择最符合您情况的选项。本量表用于了解您对自身情绪状态的觉察能力，答案无对错之分，请根据真实体验作答。

一、情绪识别清晰度（1-10题）

维度说明：指个体对自身当下情绪类型、强度及边界的准确分辨能力，涵盖对单一情绪的命名、混合情绪的区分及情绪与非情绪感受（如生理不适）的辨别。

1.当感到内心“不舒服”时，我能明确说出这是“焦虑”“委屈”“失望”还是其他具体情绪（而非仅用“不好”“难受”概括）。

□完全不符合（1分）□比较不符合（2分）□不确定（3分）□