五年级-人教版-体育与健康-发展柔韧素质单元

腰腹拉伸练习

广州市白云区景泰小学倩敏

学习目标

一、学习各种腰腹拉伸练习的方法，掌握动作要领。

二、发展柔韧、协调等身体素质。

三、培养自主学习，养成良好的运动习惯。

注意事项

一、穿好运动服，运动鞋。

二、确保运动环境安全。

三、运动过程中注意量力而行。

准备器材：

瑜伽垫一张