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文档摘要

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2026年体育与健康单元测试卷

考试时间：90分钟?总分：100分?年级/班级：初中二年级

一、选择题

1.以下哪个选项属于有氧运动？（）

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.拳击

2.运动前进行热身的主要目的是什么？（）

A.提高心率

B.增加肌肉力量

C.预防运动损伤

D.增加肌肉耐力

3.以下哪个选项不属于健康饮食习惯？（）

A.每天喝足够的水

B.经常食用高糖饮料

C.保持均衡饮食

D.多吃蔬菜水果

4.运动中感到肌肉酸痛的主要原因是什么？（）

A.肌肉疲劳

B.肌肉拉伤

C.肌肉撕裂

D.肌肉痉挛

5.以下哪个选项属于伸展