2025秋华东师大版（新教材）初中体育与健康七年级（全一册）

上学期知识点及期末测试卷附答案

知识点梳理

第一课生活方式与健康

1.健康生活方式核心：合理膳食、规律作息、适度运动、良好心态，远离吸烟、酗酒等不良习惯；

2.不良生活方式危害：诱发肥胖、心血管疾病，影响生长发育与学习效率；

3.青少年健康作息要求：每日睡眠8-9小时，合理规划学习与运动时间。

第二课性骚扰的危害

1.性骚扰界定：违背他人意愿，以言语、肢体等方式实施的性暗示、性侵犯行为；

2.危害：损害身心健康，造成心理阴影，影响人际交往与学业发展；

3.应对方法：坚决拒绝，及时向家长、老师或信任的成年