原地平衡素质练习

广州市白云区三元里小学伟聪

学习目标

1.通过各种原地平衡动作练习，熟练掌握动作要领。

2.发展腰腹、上肢力量及平衡能力。

3.培养克服困难，迎难而上的精神。

注意事项

1.穿好运动服和运动鞋。

2.确保运动环境安全。

3.练习过程中感觉身体不适，请停止运动。

准备器材：瑜伽垫、纸球、两瓶水。

练习