基本信息

---

下载

文档摘要

---

睡眠障碍

01

01

睡眠的定义

睡眠（Sleep）高等脊椎动物周期性出现的一种自发的、可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性

降低和意识的暂时中断

PART1睡眠的功能

目前所知，睡眠的作用有以下几点：

?消除疲劳，恢复体力

睡眠是消除身体疲劳的主要方式。

?保护人脑，恢复精力

睡眠有利于保护大脑，提高脑力。

?增强免疫，康复机体

睡眠能增强机体产生抗病的能力，从而增强机体的抵抗力

睡眠的功能|1/3

因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间则可造成不合理思考等异常情况睡眠的功能|2/3

P