基本信息

---

下载

文档摘要

---

企业培训

企业培训

压力与情绪管理

课程目的

本课程的目的是提高我们化解压力及控制自己过激情绪

正确面对压力之下的反应，及有效管理及缓解压力的能力

课程内容

Coursecontent

1有关压力

2避开压力源

3提高相应能力

4对思维改造

5

6

7

缓解压力的方法

面对压力控制情绪的技巧

员工压力管理的方法

有关压力

01

01有关压力

什么是压力当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时，所产生的一种

什么是压力

当自发或外界的要求不适合自我的处理能力时，所产生的一种内心感受及身体反映

生活中没有固定的模式可保证免受压力，但有许多方法可以减轻压力