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文档摘要

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高住低训：解锁我国优秀女子速滑运动员有氧能力提升密码

一、引言

1.1研究背景与意义

1.1.1研究背景

速度滑冰作为一项典型的周期性耐力项目，对运动员的有氧能力有着极高的要求。在速滑比赛中，运动员需要在较长的时间内保持较高的速度，这不仅考验着他们的肌肉力量和技术水平，更依赖于强大的有氧代谢系统来持续提供能量。有氧能力的提升，能够使运动员在比赛中更有效地利用氧气，减少疲劳的产生，从而在关键时刻发挥出更好的竞技水平。

高住低训（Livinghigh-traininglow，HiLo）作为一种新兴的训练方法，自1991年由美国学者Levine提出后，便在体育训练领域引起了广泛关注