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文档摘要

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灯光打暗（回家）朋友，你熟悉这首优美动听的音乐吗？这是一首回家的音乐，请你静静的坐下来，闭的眼

睛让我们一起仔细聆听这首曲子。请你闭好奇而可爱的眼睛，深深地吸一口气，再慢慢地吐出来，的全

身放松下来，让我们平静一下那颗浮燥而不安的心，全身放松，好，非常好，各位的朋友，请轻轻的闭上

你的眼睛，我们一起来调整一下呼吸，深深地，吸气，慢慢地吐出来，再深深地吸气，慢慢地吐出来。让那颗浮

动、彷徨的心完全地安静下来，让你属于这个安静、温馨的时刻。所以，朋友，我希望你能从中有所收获。现在，

请你再深深地吸一口气，随着深呼吸，你的心