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文件名称：现代生活压力管理十法.pdf
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总页数：2 页
更新时间：2026-01-29
总字数：约1.08千字
文档摘要
管理10法
现代人生活紧张，普遍处在高的状态下。虽说适度的是一种“生活的刺激剂”，但过
度的也常引起身体的不适。
研究证明，心理可使人血压升高，心脏的冠状动脉，使之产生痉挛，增加血中不
良物质的含量，造成血凝块。日积月累，会导致冠状动脉硬化与心肌衰弱。而对那些动脉中本
来已有或曾有过心脏病发作的人，由心理导致的可比其他人高出两三倍。这种
现象尤其容易发生于一丝不苟、活动性强、外向及责任感强的人。
既然在现