基本信息

---

下载

文档摘要

---

核心稳定性训练对男子足球专项学生平衡能力的影响

摘要

在足球运动中，运动员会经常处在非稳定，非正常的身体姿势下，在这种姿势中会随时

进行动态，静态平衡的切换，这对于足球运动员动静态平衡能力提出了非常高的要求。而核

心稳定性的提高对运动员平衡能力的增长有着正向的作用。因此本研究从核心稳定性出发，

研究核心稳定性训练对男子足球专项学生平衡能力的影响，同时也会比较核心稳定性训练与

传统力量练习这两种训练效果的差异，从而能够找出更好提高男子足球专项学生平衡能力的

训练手