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文档摘要

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2026年慢病个人工作计划

2026年，我将以“科学管理、主动干预、系统提升”为核心原则，围绕高血压、2型糖尿病两种已确诊的慢性疾病，结合2025年末健康评估报告（血压均值142/90mmHg，空腹血糖6.8mmol/L，糖化血红蛋白6.5%，BMI25.3）及医生建议，制定全年分阶段、可量化、可调整的慢病管理计划。本计划聚焦日常监测、生活方式干预、医疗协同、心理调节四大模块，目标是实现血压全年均值≤135/85mmHg、空腹血糖≤6.1mmol/L、糖化血红蛋白≤6.2%、BMI降至24以下，降低心脑血管事件风险，提升生活质量。

一、日常监测体系优化（贯穿全年）

建立“三固定、三记录、一