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文件名称：运动训练基础—力量素质及训练（人体运动学）.ppt
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总页数：13 页
更新时间：2026-02-03
总字数：约小于1千字
文档摘要
《人体运动学》力量素质是人体进行运动的基本素质之一（一）生理基础1肌自身的形态结构2神经系统对肌的调节能力3年龄性别力量素质及训练力量素质是人体进行运动的基本素质之一力量素质及训练力量素质是人体进行运动的基本素质之一力量素质及训练（二）训练方法A动力性力量训练（等张训练）抗体重的专门练习、抗外部阻力的力量练习B静力性力量训练（等长训练）单杠屈臂悬垂、蹲马步等可根据不同的治疗阶段，交替使用力量素质及训练（二）训练方法2动力性力量训练（等张训练）抗体重的专门练习、抗外部阻力的力量练习1静力性力量训练（等长训练）单杠屈