每日听书|《0次与10000次》

如何让坏事发生0次，让好事发生10000次？

划重点

1、图式不是后天可以轻易改变的认知框架，而是在六七岁前就已形成、会通过

认知层面的削足适履让真实信息仍被装进固有框架的顽固模式。

2、改变图式不是一蹴而就的突破，而是从0到1的第一次尝试，再到10000

次反复练习，让新模式逐渐取代旧图式的过程。

3、走向成熟不是压抑童年的自己，而是重新养育自己——强化幸福的内在小孩，

让生活中愉悦放松的成分越大，受伤的成分自然越小。

这本书能为你

1、帮你理解什